9月の運動教室レポート 2019/9/6 今月は「体幹」がテーマの運動教室でした。ゆっくりだけど、きつく感じる動きを行いました。その他、準備運動もリズムに合わせて脳も使う運動で、有酸素運動と筋肉に効く運動も出来ました。毎回、当教室は、有酸素運動とレジスタンス運動（筋肉に自体重で負荷をかける運動）を行っております。来月は運動教室はお休みで、栄養士と看護師を囲んでお話会を行います。準備の関係で事前予約とさせていただきます、宜しくお願い致します。
