柳田医院|糖尿病内科、内科

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9月の運動教室レポート

2019/9/6
今月は「体幹」がテーマの運動教室でした。ゆっくりだけど、きつく感じる動きを行いました。その他、準備運動もリズムに合わせて脳も使う運動で、有酸素運動と筋肉に効く運動も出来ました。
毎回、当教室は、有酸素運動とレジスタンス運動(筋肉に自体重で負荷をかける運動)を行っております。来月は運動教室はお休みで、栄養士と看護師を囲んでお話会を行います。準備の関係で事前予約とさせていただきます、宜しくお願い致します。

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