ブログ・院内新聞

今年の夏は例年に比べ、気温が高いように感じられます。
今回は、夏バテについてです。
夏バテとは、大まかに言いますと夏の気候・生活環境が原因で、自律神経の乱れ・脱水症状などによる体調不良の総称です。
夏バテは、8月の猛暑の時期に最も起こりやすいのですが7月初旬から9月に入っても夏バテの症状に苦しむ人は少なくありません。
主な症状としては、疲労感：疲れやだるさ抜けなくなり、蓄積されていく。
脱水症状：体の中の水分が汗などで出て行き立ち眩み・頭痛などを引き起こす。
食欲不振：自律神経が乱れ、胃腸の機能が低下します。
などです。
夏バテで疲労が蓄積すると免疫力が低下し、感染症などに罹りやすくなってしまいます。
適切な、水分補給・塩分摂取、規則正しい生活リズム・適度な運動を心がけ、暑い夏場を乗り切っていきましょう。