8月最終日に堰の会イベント 運動教室を行いました。初めての方もおいでいただき、元気に体を動かしました。普段運動をしない方は、慣れないためにふらついたりすることもありましたが、少しずつ家でも行っていくと、慣れていくと思います。テレビを見ながらでも出来る「ながら運動」も習い、手軽に出来そうです。音楽に合わせて行う鈴木トレーナー考案のリズムステップは、今回は5つのをステップを繰り返して行い、なかなかハードで体に効きました。来月のイベントは、栄養士のお話し会です。試食もありますのでこちらも是非ご参加ください。次の運動教室も決まり次第お知らせします。お疲れ様でした。
初めての方もおいでいただき、元気に体を動かしました。普段運動をしない方は、慣れないためにふらついたりすることもありましたが、少しずつ家でも行っていくと、慣れていくと思います。テレビを見ながらでも出来る「ながら運動」も習い、手軽に出来そうです。音楽に合わせて行う鈴木トレーナー考案のリズムステップは、今回は5つのをステップを繰り返して行い、なかなかハードで体に効きました。
来月のイベントは、栄養士のお話し会です。試食もありますのでこちらも是非ご参加ください。次の運動教室も決まり次第お知らせします。お疲れ様でした。