堰の会 春のイベント運動教室、前回よりさらにたくさんの皆様のご参加で楽しく、にぎやかに行ないました。当日は、講師はもうおなじみの、いつもは当院の受付にいる運動療法専門のスタッフです。内容は、前回よりさらにリズム感アップでリトミックも加え、室内ウォーキング、リズム体操もメニューに加わりました。ウォーキングでは、大股で腕をしっかり振るのを意識。何往復かすると息があがってきました。歩くだけで効き目が大きいのを実感。毎日のように１万歩以上歩いている患者さんでも、いつもとは違う筋肉を使ったようで、終了後に筋肉痛が出たそうですよ。リズム体操では椅子に座って音楽に合わせながら手足の曲げ伸ばし。年齢を問わず、みなさんリズムに乗って楽しみながら、体を動かすことが出来ました。今回も、大変好評をいただきました堰の会運動教室。次回（夏から秋ごろの見込み）も鈴木が楽しいプログラムを練って、皆様のご参加をお待ちしております。
当日は、講師はもうおなじみの、いつもは当院の受付にいる運動療法専門のスタッフです。
内容は、前回よりさらにリズム感アップでリトミックも加え、室内ウォーキング、リズム体操もメニューに加わりました。
ウォーキングでは、大股で腕をしっかり振るのを意識。何往復かすると息があがってきました。歩くだけで効き目が大きいのを実感。毎日のように１万歩以上歩いている患者さんでも、いつもとは違う筋肉を使ったようで、終了後に筋肉痛が出たそうですよ。
リズム体操では椅子に座って音楽に合わせながら手足の曲げ伸ばし。年齢を問わず、みなさんリズムに乗って楽しみながら、体を動かすことが出来ました。
今回も、大変好評をいただきました堰の会運動教室。次回（夏から秋ごろの見込み）も鈴木が楽しいプログラムを練って、皆様のご参加をお待ちしております。