１０月２３日(木)２時スタートで、堰の会の会員の皆様と会員でない方にもお集まりいただき当院の運動療法担当の鈴木による運動教室を開催しました。今回は、体をゆっくりとほぐしてから頭の体操もありました。これはなかなか難しい脳の体操、右手で２拍子、左手で３拍子に合わせ、左右同時に腕を動かすもの。そして、皆さんで歓談で盛り上がった休憩ををはさんで前回に引き続き、楽しいリズム体操がありました。軽快なビートルズの曲に合わせてダンスのようです。楽しくて、思わず笑顔になります。そのほかにも、筋肉を維持する運動、ストレッチもよく行いました。参加者はシニア世代中心で、それほど激しい運動をした感じがしないのにじんわりと、体に効いた感じのする動きで爽やかに汗をかくことができました。終了後も、講師にいろいろと質問が飛び、和気あいあいと進行した会となりました。お疲れ様でした。次回の運動教室も鈴木が、楽しいプログラムを考えます。みなさま、奮ってご参加をください。お楽しみに！
当院の運動療法担当の鈴木による運動教室を開催しました。
今回は、体をゆっくりとほぐしてから
頭の体操もありました。これはなかなか難しい脳の体操、
右手で２拍子、左手で３拍子に合わせ、左右同時に腕を動かすもの。
そして、皆さんで歓談で盛り上がった休憩ををはさんで
前回に引き続き、楽しいリズム体操がありました。
軽快なビートルズの曲に合わせてダンスのようです。
楽しくて、思わず笑顔になります。
そのほかにも、筋肉を維持する運動、
ストレッチもよく行いました。
参加者はシニア世代中心で、
それほど激しい運動をした感じがしないのに
じんわりと、体に効いた感じのする動きで
爽やかに汗をかくことができました。
終了後も、講師にいろいろと質問が飛び、和気あいあいと
進行した会となりました。
お疲れ様でした。
次回の運動教室も鈴木が、楽しいプログラムを考えます。
みなさま、奮ってご参加をください。お楽しみに！