8月堰の会レポート

今月の堰の会運動教室もたくさんのご参加をいただきました。動くのも億劫なひどい暑さの日でしたが、椅子に座ったままできる手軽な運動を行いました。

座ったままでも、腹筋、背筋、足の筋肉も鍛えられる運動を行いました。皆様、日常生活に取り入れていただけると思います。その他のストレッチもリズム運動も気持ちよかったです。お疲れ様でした。次回の堰の会は9月13日、管理栄養士お話会、味覚と健康のお話です。10月は運動教室を開催予定です。