今年初の堰の会イベント、総会と運動教室を開催、皆様にお集まりいただきました。総会では昨年度会計報告の後、皆様の普段の生活の中でお持ちの疑問を話し合ったり、堰の会へのご要望、感想を頂きました。スタッフ全員で、今年も堰の会を盛り上げていきたいと思います。
運動教室は、鈴木トレーナの指導により、意外に負荷がしっかりかかる準備運動からスタート、リズムに合わせた脳も使う有酸素運動、続いて自体重を負荷に行う筋力トレーニング、最後にストレッチ。終了後には、かなり効いた！と感想を頂き、一緒に行ったスタッフも肩こりがすっきりしました。次回２月も運動教室を行います。ご予約は、当院受付までお願いします。
