2月運動教室レポート

2月の運動教室は椅子に座って全身運動をテーマに、いつものようにスポーツトレーナー鈴木裕子の指導で行いました。まずは、準備体操から、音楽に合わせてリズム運動。その後椅子に座ったままのストレッチと、筋力トレーニングどちらの要素も含んだ動きを数種。座ったままなのに、かなりの運動量に感じました。最後はヨガマットを使って全身くまなくストレッチ。気持ちよく体を動かせました。

堰の会イベントは3月はお休み、4月は管理栄養士の料理教室を予定しています、詳細が決まり次第こちらでお知らせいたします。