11月の運動教室レポート

11月の運動教室は、タオル体操を中心に行いました。腕を動かしながらウォーキングを一緒に行うリズム体操は心拍数が上がりました。タオルを使って行う動きは、感じているより良く効いたようで、皆さんきつかった！とおっしゃっていました。ゆっくりとした動きが中心でしたが、運動不足が解消できたと思います。次回は12/19です。予約受付中です。