放射線技師より

今回は、冷え性についてです。
冷え性とは、体の血液が毛細血管に流れが悪くなることで起きてしまう症状の一つです。体は、重要な臓器のある体幹や脳への血液の確保を優先します。手足は後回しにされてしまいやすいです。その為、手足が冷えてしまいます。血行が悪くなると必要な酸素・栄養素が行き届かなくなり、蓄積されている老廃物も排出されなくなります。
原因は、筋力の低下・ストレス・基礎代謝の低下・自律神経の乱れ等が上げられます。
対策としては、まず、血行改善を目指します。入浴・適度な運動・食生活の改善を行って行きましょう。