4月運動教室レポート

昨日の運動教室は椅子を使った運動がテーマでした。音楽のリズムも取り入れた準備運動から始まり、メインの動きは、ほぼ椅子に座ったまま、最後のスクワットのみ、椅子のそばに立って行いました。普段使わない筋肉を動かすと、思ったより疲れ、よく運動をした感じがしました。最後は、クールダウンに十分にストレッチを行いました。皆様お疲れ様でした。次回の運動教室は5月31日です。参加予約は当院窓口まで。