運動教室お疲れ様でした 2018/6/22 6月の運動教室、昨日無事終了しました。いつもより1分長いリズム運動などが取り入れられていたのと、気温の上昇によってなのか、いつもよりきつく感じました。最後にじっくり行ったストレッチが、体のゆがみを矯正してくれてとても良かったです。来月はタオルストレッチをメインテーマに7月19日に開催します。ご予約受付中です。
5月運動教室レポート 2018/6/1 「動けるカラダ作り」をテーマに5月の堰の会運動教室を開催しました。普段の自己流の歩きを少しだけ意識を変えて運動効率をアップできる、「ワンランク上のウォーキングフォーム」のレクチャーや、音楽に合わせてリズム運動、ストレッチを行い、すっきりしました。毎回好評をいただき、堰の会会員でない方もリピートして来てくださる方が増え、嬉しい限りです。次回は6月21日です、ご予約お待ちしております。
