運動教室レポート
2019/7/5雨が強かった日でしたが、初めての方が二人も参加して下さり、元気に運動教室を開催出来ました。トレーナー鈴木の掛け声で、準備運動、リズム体操、筋肉トレーニングの他、ウォーキングも交え、有酸素運動も、筋力アップ運動もしっかり出来ました。最後はストレッチを十分に行いました。運動不足だった方は筋肉痛になるかもしれません。お疲れ様でした。次回は８月１日(木）です。ご予約お待ちしております。
今回は、気象病についてです。梅雨の時期に体調が悪くことがあります。気温や気圧の変化によって引き起こされる病気を気象病と言います。
気象病は、頭痛や関節痛、めまい、不安神経症、うつ病などを発症・悪化させます。気象の変化で、気圧が大きくかかわると言われて人間は、高気圧から一気に低気圧になると、体内体内の圧力が上昇し血液やリンパ液などの水分バランスが崩れ血圧の上昇、体の痛みなどが起こり、自律神経のバランスも乱れてしまいます。そのため、頭痛・めまい・自律神経の乱れに繋がってきます。
めまいは、耳の内外の圧力差によって、天井が回るようなめまい、耳鳴り、難聴などの症状が出ます。メニエール病は内耳のリンパ液が水ぶくれのようになると言われ低気圧の影響で耳の中の圧力が低下し、内耳に圧力変化が起きてます
