ブログ・院内新聞

1/28（木）午後、寒い中、堰の会のみなさまにお集まりいただき、院長よりご挨拶、会計報告に続いて、新任管理栄養士を囲む懇談会を開催しました。

管理栄養士と受付スタッフ(今回、司会進行担当）で事前に考えたメニューを見て、意見交換をしたり、普段の食事を披露したり、又、事前に会員様へお願いしたアンケートをもとに、日ごろの疑問を皆さんで披露しあい、栄養士の見解も交えて情報交換が出来ました。


 
もっと食べたいと思う衝動にどう対処するか、スポーツジムでみんなが飲んでいるプロテインは血糖コントロールをしている場合、飲んでもよいのかなど・・・・、興味深いお話しをたくさん聞け、有意義な時間となりました。

皆様お疲れ様でした。もっと栄養士に個別の話をお聞ききになりたい方は、診察時に栄養指導をご希望いただければご案内いたします。

次の席の会イベントは大好評の当院スタッフによる運動教室を予定しております、皆様のご参加をお待ちしております。

今年も残すところ早くも2週間となりました。来年最初の糖尿病友の会「堰の会」イベントのご案内です。10月の医院移転と同時に着任しました新任の管理栄養士を囲んで懇談会を開催します。参加ご希望される場合、栄養士への質問がございましたら事前にお受けします、質問の締め切りは12/25とさせていただきますので、参加ご希望、ご質問等、お気軽に受付までお問い合わせください。お待ちしております。

注意：場所が旧柳田医院そばの「羽村市中央館」に変更になりました。お間違えの無いようにお願いいたします。

こんにちわ。

昨日の午後は、堰の会の運動教室を開催いたしました。

会員様、そうでない方もお集まりいただき、講師は当院の運動療法担当鈴木です。
毎回取り入れている鈴木オリジナルのリズム体操、手足を別々に動かしながらリズムに乗って軽快に動きました。
もう何度目かなのですが、筆者は四苦八苦。参加者のみなさまはもう慣れてきたでしょうか、それでも終わると苦笑いが見えます。



合間に休憩と水分補給も入れつつ・・・・

今回は初めて、ストレッチ用にマットを取り入れました。これがあれば床に座っても痛くありません。普段使わない筋肉を十分に伸ばし、ゆっくりとした動きながらも効き目を感じます。



女性の参加者さんの中には慣れてよく体が伸びている方もいらっしゃいますが、中には、普段やっていない、とおっしゃってかちこちに固い方もいらっしゃったようです。家でも出来ることばかりでしたので、生活に取り入れると良いのではないでしょうか。
今回も、楽しく終了できました。次回も計画中ですが10～11月ごろになる予定。当院は引っ越しますが運動教室の会場は変わらず羽村市中央館をお借りします。
会員でない方も、ご家族お誘い併せてご参加をお待ちしております。

堰の会イベント　運動教室開催決定です。8/27(木）午後２：00-３：30ごろの予定で、当院専門スタッフによる運動教室開催です。今回はストレッチをメインに取り入れます。参加費無料。上履き持参。ご参加お問い合わせは当院受付まで。

6/25お昼、管理栄養士による料理教室を開催、たくさんの方にご参加いただきました。皆様、ありがとうございました。

メニューのメインはささみの香りフライ、添えたサラダはお菓子用に売られているアーモンドスライスを軽く炒って載せました。副菜はキャベツとアサリのペペロンチーノ風、デザートにカロリーゼロ飲料で作る珈琲寒天。白飯は計量をして男性150ｇ、女性120ｇです。メインが揚げ物なのに、総カロリーは500Kcal台に収まっています。その秘訣は、薄く付けられる少し粗い目の小麦粉、油分の吸収を減らすために、細かいパン粉を薄く付けた衣。これでかなり油分を押さえられます。衣に味がしっかりついてるのでソースなどは無しでおいしく食べられますので塩分も控えられます。
衣は薄めにすると油分の吸収を減らせます。