ブログ・院内新聞

12/8(木)午後2時より運動教室開催予定です。
場所：羽村市中央館　２F
講師：柳田医院専任スポーツトレーナー　鈴木裕子
持ち物：うわばき、お水（脱水防止）
参加費：無料
軽い運動のできる服装でお越しください。
当院受付で予約を承ります。

今回は、骨折の治療についてです。
骨折の治療は簡単に言うと折れた骨を元の位置に戻し固定します。整復すると言われます。
整復の方法は、皮膚の上から手で整復する徒手整復・重りによってズレた骨を整復する牽引整復があり
骨折部位をギブス固定を行います。
また、骨のズレが大きい・複雑に骨折している場合は手術により整復を行います。
針金を折れた骨に刺し固定するピンニング法・金属のプレートをネジで止め固定するプレート固定法・大腿骨など大きい骨の中央が骨折したとき用いられる骨の中に長い金属の棒を打ち込む髄内釘固定などにより整復が行われます。

今月の運動教室は、畳の上にヨガマットを敷き和室で行いました。スペースの関係もあり、いつもとは少し違う内容。
十分に準備運動したあとは、リズム体操の畳バージョン。ヨガマットに足を延ばして座った状態で行いました。シニア世代ならだれもが知っている有名な軽快な曲に乗せて、
・伸ばした足を手前から腿を　とんとん　膝を　とんとん　足首あたりを　とんとん、　
・膝を少し浮かせて降ろす動作をリズムに合わせて上げて降ろして上げて降ろして
・今度は腕を前に出す、パンチを左右交互にリズムに合わせて
・身体を横にひねって後ろの方向を見る　左右交互にリズムに合わせて
・マーチのリズムに乗って腕を歩く時のように元気よく振るのを2セット
上記すべてを1曲が終わるまで3セット繰り返し
ヨガマットに座ったままですが、かなり運動した感じです。
そのあとは、リラックスしながら、自分の体重を重しにして筋力トレーニングとクールダウンのストレッチ。
1時間の内容でしたが、背中が曲がっていたのが、整ってまっすぐになったように感じました。
皆様ご参加ありがとうございました。
来月は羽村市保健センター主催の講演会にて、当院から医師、管理栄養士、スポーツトレーナーの3先生が講演いたしますので、こちらも奮ってご参加ください。お待ちしております。（要予約）

インフルエンザ予防接種を開始しました。
当院を初めて受診の方は事前にお電話でご予約ください。
インフルエンザ予防接種　3,500円

来る11月24日に開催される羽村市健康セミナーでは、当院院長、管理栄養士、運動トレーナーが、「知って、実践！よく分かる糖尿病」というタイトルでお話をさせていただくことになりました。定員は先着50名様ですのでお早めに羽村市保健センターにお申し込みください。チラシもご参照ください。

日時　　平成28年11月24日（木）PM2:30分～4:30
会場　　生涯学習センターゆとろぎ　講座室１
対象　　羽村市に在住・在勤の方
定員　　50名（先着順）
費用　　無料
内容　
PM2時35分～　
「よく分かる！糖尿病」　
－　柳田　和弘（当院　院長）
PM3:15～
「温故知新で、実践！糖尿病食　～日本の食事はやっぱり素晴らしい～」
－　亀山　こころ（当院　管理栄養士）
PM3:50～　
「手軽に、実践！運動療法　～継続的な運動で生活に張りを～」
－　鈴木　裕子（当院　スポーツトレーナー）

当日は運動実習を行います。動きやすい服装でお越しください。

申込みは10月17日（月）から　電話または直接保健センターへ
電　話　042-555-1111（内線）624
　　　　　
チラシのダウンロードはこちらから