ブログ・院内新聞

今回は、肩こりについてです。
主な原因としては、首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなり重く感じる事です。首は周囲の筋肉によって、重い頭や腕を支えていますので緊張し続けています。緊張が続く事により筋肉に疲労物質がたまり硬くなり血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり神経を傷つけたりして、肩こりや傷みを起こします。血行不良により筋肉に十分な酸素や栄養が供給筋肉に疲労がたまり筋肉が硬くなってしまいます。とくに中年以降は骨や筋肉が弱くなるので症状が出やすくなります。
肩こりは、予防が重要です。・同じ姿勢を長く続けない・肩を温めて筋肉の血行を良くする・適度な運動やストレッチをする・シャワーではなくお風呂につかり身体を温め、リラックスするなどが有効であるとされています。 

今回は、花粉症についてです。毎年、２～３月に花粉症の症状が出てくる方が増えてきます。
今年の花粉量の予測では、過去10年間の平均の2倍と予想が出ています。
また、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの症状の花粉症は、日本人の30％以上の方が発症していると言われています。
花粉症になりやすい方のよく言われる特徴としては、アレルギー体質・睡眠不足や食生活などの不規則な生活が影響してきます。また、生後間もない期間に多くの花粉にさらされていると、花粉症の発生リスクが高くなることが分かっています。 

今回は、大動脈解離についてです。大動脈解離とは、心臓から血液を送る大動脈などの血管があり、血管は外側から外膜・中膜・内膜という3つの層で成り立っています。血管の内膜が裂け、中膜の隙間に血液が流れ込んで血管が縦方向に剥がれるように裂けてしまう症状です。発症は、７０代が多いと言われていますが、若年でも発症する恐れはあります。
大動脈解離の危険因子として高血圧・動脈硬化・高脂血症などが上げられます。中でも高血圧の因子が大きいです。日頃から自身の血圧管理をしっかり行い生活習慣に注意し、血圧が高い状態が続くときは適切な治療を受けるようにしましょう。 

今回は、腎臓についてです。腎臓と言えば尿をつくる事が代表的です。血液中・体内の老廃物や余分な水分を尿として作ります。その事により、体の中の水分量やナトリウムやカリウムといったイオンバランスを正常に保っています。腎臓の機能が低下することにより、手足がむくむ・カリウムが高くなる・貧血になる・血圧が上がるなどの症状が発症してしまう恐れがあります。尿の異変は、自分自身で見つけやすい腎臓病のサインとなりますので、尿の色など異変を感じたら、病院等に早めの受診をおすすめします。

寒さの厳しい季節は、脳卒中が増えると言われています。冷たい空気により血管が収縮し、血圧が上昇する事により脳出血などが起こってしまうリスクが高くなってしまうからです。特に、起床時に血圧が高い方は、更にリスクが上がると言われています。起床時と就寝前の血圧差が55mmHg以上ある方は、モーニングサージ型と言われます。
モーニングサージ型は、脳卒中や心筋梗塞の発症リスクが2.7倍高いとされています。
健康診断などでは発見されにくいため、日々の血圧をチェックしていきましょう。