ブログ・院内新聞

9月28日（木）管理栄養士による堰の会イベントを開催します。朝食と、栄養バランスをテーマに管理栄養士による勉強会です。
美味しくてバランスも考えられた手軽な朝食メニューのご紹介、朝食以外も含む食事のバランスについてのお話し、外食、お弁当を摂る際のコツなど、興味深い内容を揃えてお待ちしております。今回は栄養士が作ったメニューをバイキング形式で試食、適正量がどのくらいなのか、体験していただく予定です。どうぞお楽しみに！
会費制・事前予約制です。ご参加をお待ちしております。

堰の会運動教室は8月31日（木）14時~、羽村市中央館2階です。予約は当院受付まで！

今回のテーマは「座ったままでもしっかり運動」でした。
準備運動からすでにしっかり効き目を感じる動き。その後、会場を広く使って大きく楕円にウォーキング、前に後ろに、横にと、なかなか難しい。
しっかり足を上げないと転んでしまいます。これによって足の筋力維持が期待できます。その後は椅子に座ったまま、音楽に合わせて体を動かしました。椅子に姿勢よく座っているだけでも背筋に良いとのこと。テレビを見ながらでも出来る動きもありましたので、是非、ご自宅でやっていただきたいと思います。ご参加の皆様、ありがとうございました。又、トレーナーへの運動療法に関するご質問は、当院受付に週2回(月、火の午後）おりますのでお声かけください。



次回は8月31日(木)羽村市中央館2階で14時からです。ご予約は当院受付まで。

堰の会　運動教室は7月6日(木)です。
講師　柳田医院専属スポーツトレーナー　鈴木裕子
場所　羽村市中央館2F
時間　14時～15時20分ごろ
持ち物　上履き、熱中症予防のお水か飲み物
運動しやすい軽装でお越しください。
当院受付にて予約受付中。お電話でもOKです。お待ちしております。

5月の運動教室は昨日開催しました。初参加の方もお出でいただき、始まる前から皆様で情報交換などをされ、和気あいあいとした雰囲気となりました。
今回のテーマはリズムに合わせて全身運動。 いつものように準備運動でよく全身をほぐします。腕や手も振るわせてほぐします。